Estiramientos 10M
Rutinas de flexibilidad para relajarte y sentirte fenomenal.
Dale a tu cuerpo un descanso recuperativo de estar en la silla, de pie, o en mala postura
Nivel Requerido: Básico
Clases: 72
Tiempo: 8-10 minutos
Ciclo: 12 semanas de 6 días
*Despues de terminar el ciclo ¡puedes empezar de nuevo!
No importa qué tipo de actividad hagas, tu cuerpo se resiente y al final afecta todo lo que haces. Es importante tomar un descanso del escritorio, de la mesa, o del trabajo estresante. Los estiramientos y posturas de relajación puedes ayudar a soltar las tensiones y el estrés, además de aumentar flexibilidad, y re-energizarte para que puedas continuar con tu día. Las clases de estiramientos de tan solo 10 minutos te ayudarán a:
- Aliviar las tensiones, dolor y rigidez
- Aumentar tu movilidad y flexibilidad en zonas que se ven afectadas por estar tantas horas sentados, doblados y trabajando
- Posturas que van a rejuvenecer tu mente y cuerpo
- Van a aclarar tu mente
Los instructores tienen vasta experiencia atlética, dirigiendo clases presenciales, dictando talleres, por más de una década.
Los instructores te enseñarán a:
- A aliviar la tensión de las caderas, isquiotibiales, hombros, cuerpo y espalda
- Relajar tu cuerpo y mente después de una largo día
- Estiramientos dinámicos, liberadores nerviosos y posiciones estáticas.
Recupera – Relaja – Repara – Revive – Restaura
Tus Entrenadores
Las clases son enseñadas por entrenadores profesionales en fitness, entrenamiento deportivo y recuperación. Estamos apasionados por enseñarte para enriquecer tu vida y ayudarte a estar más saludable.